Groupe d’instruction à la MBCT spécial confinement.

Hier, Emmanuel Macron nous a annoncé que le confinement est prolongé dans l’état jusqu’au 11 mai 2020. Cel, je m’en doutais depuis longtemps, et j’ai même anticipé un déconfinement plus long pour moi. Pourquoi cela ?

Je suis une personne dite à risque. En effet, j’ai une BPCO, brocho-pneumopathie-chronique-obstructive, en stade II, c’est-à-dire qu’il ne me reste en capacité thoracique que l’équivalent de 50% de mes poumons. C’est comme si j’avais un seul poumon. Alors avec un poumon c’est comment ? Je vis ! Je marche, je dois faire de l’exercice, et je le fais. On appelle cela de la réhabilitation pulmonaire… Et ça marche ! Mais face au COVID-19 ? Va savoir Charles ?

Aussi je réaménage mes activités autour des consultations à distance, avec Doctolib et bien d’autres moyens.  Zoom, vient de mettre à notre disposition une nouvelle version qui corrige les failles de sécurité constatées, et je continue à utiliser ce moyen pour les groupes de soutiens à la méditation, que j’anime en ce moment gratuitement tous les lundis et jeudi à 19:30 et le samedi à 10:30  pour une durée de 30 à 45 minutes.

Suite à de nombreuses demandes, et avec l’annonce d’hier, j’ai décidé de lancer un groupe MBCT, Thérapie basée sur la pleine conscience pour la prévention de la rechute de la dépression, et qui est aussi efficace pour les troubles anxieux. Or beaucoup de mes patients, ex-dépressifs attendaient avec impatience, le groupe d’octobre (voir sur le site du cabinet) et me demandaient, s’il était possible d’envisager un cycle plus proche.

Or depuis l’année dernière, j’ai animé plusieurs cycles MBCT, en fait trois,  en télétravail, avec la visioconférence et ça marche ! Alors je me suis dis, pourquoi pas organiser pendant la période actuelle un groupe MBCT en visioconférence complètement.

Je sais animer ce genre de chose. Ça fonctionne bien !

Il suffit que les patients soient équipés d’une tablette, d’un smartphone, ou d’un PC ou un Mac… Avec une caméra et un microphone ou un casque (de préférence Bluetooth pour éviter le fil d’attache)… Et hop !

Alors voilà ! (J’aime bien cette expression…) :

  • Je l’aime
  • Elle m’aime
  • Nos parents sont d’accord

Alors que faire ? On se le demande hein ?

  • Un groupe MBCT, c’est 8 séances de 2:30 (19:30 à 22:00) chaque semaine… Et une journée un samedi entre 10:00 et 16:00…
  • Vous voulez en savoir plus sur les groupes MBCT ? Allez sur mon site : http://carnicelli.fr/MBCT
  • Vous voulez savoir si MBCT est pour vous ? Combien ça coute ? Et comment ça marche ? Ou vous inscrire si vous connaissez déjà comment ça marche. Alors, prenez RENDEZ-VOUS avec moi sur http://agenda.carnicelli.fr et choisissez le motif  :

Au cabinet : « Entretien MBCT (gratuit) par téléphone »

Ah, oui… Une dernière chose, c’est quand ? Et combien ça coute tout ça ?
Calendrier prévisionnel
Les mardis (de 19:30 à 22:00)

  • 28 avril
  • 5-12-19-26 mai
  • 2-9-16 juin

Et samedi 6 juin de 10:00 à 16:00
Prix : 400€ (tarif normal)  200€ spécial confinement
 

Innovation dans le domaine de l’accompagnement.

Innovation dans le domaine de l’accompagnement.

TableQuand on parle d’innovation, souvent on pense « nouvelle technologie ». Et si on innovait sans une nouvelle technologie ?

Je vous propose d’explorer, gratuitement, pendant le mois de mai, l’innovation dans le domaine de l’accompagnement.

Pour cela je vais m’appuyer sur deux nouveautés :

  • Les thérapies comportementales de 3e génération. En particulier la thérapie d’acceptation et d’engagement qui est basée sur la pleine conscience.
  • La visioconférence accessible pour tous. En particulier Zoom que j’utilise pour mes formations en général et qui est très stable.

Qu’est-ce que ACT ? J’en parle dans plusieurs articles, et vous pouvez obtenir sur le site de référence beaucoup d’informations à ce sujet.

ACT est avant tout un changement de point de vue. Pour accéder à ce point de vue, il est nécessaire de s’arrêter et d’observer. Quand vous roulez dans la montagne vous allez rencontrer des « points de vue ». Ces points de vue sont souvent équipés d’une « table d’orientation ».

Imaginons que vous soyez dans votre voiture et que vous ne vous arrêtiez pas… Profiteriez-vous de ce point de vue ? NON ! Certainement pas ! Pour profiter du point de vue, il faut s’arrêter quelques instants.

Je vous propose d’explorer ce point de vue. Et de vous montrer la table d’orientation. Bien sûr, ce point de vue n’est pas le seul ni forcement le meilleur, je ne prétends pas cela. La table d’orientation n’est pas une représentation de la réalité, c’est tout simplement un point de vue que certains trouvent utile pour pouvoir choisir de faire ce qui est important même en présence d’obstacles.

Pour cela il vous est nécessaire d’avoir :

  • 1 heure de libre entre 9:00 et 18:00 (heure de Paris)
  • Une situation sur laquelle vous voulez que je vous accompagne pendant cette heure
  • Un ordinateur (Windows ou macOS) , une tablette ou un smartphone (Android ou IOS) connecté à internet en ADSL ou 3-4G
  • Le programme Zoom installé (directement sur votre navigateur ou par PlayStore ou sur Itunes Store
  • Puis prenez un RV sur mon agenda en précisant dans votre Nom ACT-2 exemple « ACT-2 Carnicelli » ou appelez-moi pour prendre RV. Nous passerons une heure ensemble où je vous initierai au point de vue ACT.

C’est gratuit ! Vous découvrirez la puissance de la relation d’accompagnement en visioconférence et en utilisant ACT.

ATTENTION : Cette offre est valable du 1er mai au 31 mai uniquement.

Forum du bien-être à ST PRIX (95)

Forum du bien-être à ST PRIX (95)

Je vais participer au Forum du bien-être à ST PRIX, le 19 mars 2017 de 10:00 à 19:00. avec 15 autres praticiens de l’accompagnement et du bien-être je vous accueillerai le 19 mars, à la salle des fêtes de ST PRIX.

J’anime une conférence à 15:30 sur l’utilisation de la pleine conscience avec les thérapies comportementales et cognitives et en particulier avec la thérapie d’acceptation et d’engagement.

Et tout au long de la journée, je vous accueillerai sur mon stand où j’animerai des petits ateliers de développement personnel et de coaching. Vous voulez me rencontrer sur ce forum pour un entretien de coaching privé et gratuit ? Alors, inscrivez-vous en m’envoyant un mail où vous préciserez l’horaire que vous préférez. Je vous renverrai un email de confirmation avec l’heure retenue.

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A dimanche !

La liste des participants ci-dessous :Liste des particpants

Liste des conférences :
Liste des conférences

Groupe ACT pour un vie pleine de sens (Mode d’emploi)

Groupe ACT pour un vie pleine de sens (Mode d’emploi)

img_20160912_170546Je reviens vers vous encore une fois, et de 3, suite aux précédents articles, celui ou j’explique le sens et celui où j’explique comment ça marche, car je me suis aperçu que ce n’est pas clair pour tout le monde. Et je m’aperçois que souvent le mieux est l’ennemi du bien.

Donc dans cet article je ne parlerai pas de la technique, pas de gros mots, pas de jargon. Juste une explication sur le fonctionnement d’un groupe ACT :

Qui peut venir ?

Tout le monde peut venir à un groupe de travail ACT. Par exemple :

  • Il suffit de vouloir faire le point sur sa vie,
  • ou de vouloir changer ce qui ne va pas,
  • ou de réfléchir à ce que l’on veut.
  • L’âge n’a pas d’importance à partir de 15 ans jusqu’à 150 ans et plus.
  • Le sexe n’a pas d’importance que vous soyez homme, femme, ou autre
  • La religion n’a pas d’importance athée, catholiques, protestants, musulmans, hindou, zen, ou autres.

Il suffit de vouloir travailler avec d’autres et j’explique les avantages de cette démarche dans l’article suivant, vous voyez c’est simple.

Comment participer ?

Les lieux :

  • En France : 12-14 rue des Chauffours – 95000 CERGY (carte)
    Ascenseur F – Bureau 339 5 (en face de la CPAM – demandez le code ascenseur)
  • Au Maroc : Avenue la tour Hassan imm 16 appartement 2 – Hassan – RABAT (carte)

Les dates :

  • Pour l’instant uniquement le lundi. Si vous voulez un autre jour, demandez-moi.
  • L’heure : de 19:00 à 21:00 heure de Paris (pour le Maroc 18:00 à 20:00)

Organisation d’une séance :

  • 30 minutes avant l’heure de début : j’accueille ceux qui viennent pour la première fois. Je leur explique le fonctionnement du groupe et tout ce qui est nécessaire pour que la séance soit bénéfique pour eux.
  • À l’heure nous commençons la séance en fonction du lundi :
    • Du 1er lundi du mois au 4e lundi du mois : les sujets abordés permettent une évolution de l’acquisition de la technique pour que chacun puisse au bout de 4 séances avoir acquis l’intégralité de tous les points.
    • Le 5e lundi : relâche (je fais un bon restaurant avec mes amis et ma famille… 😉

Donc vous pouvez commencer par n’importe quelles séances et intégrer un groupe quand vous voulez. Si vous commencez par la séance 3, vous pouvez ensuite faire la séquence 3-4-1-2 et vous aurez fait tout le programme.

Vous pouvez revenir à une séance si vous vous apercevez que la technique ne fonctionne pas comme vous auriez aimé que cela se passe pour vous. La seule contrainte ? Vous inscrire à la séance  pour être sûr qu’il y a de la place car à chaque séance on évitera d’être plus de 8 par site ! C’est une question de place…

Pour s’inscrire :

Facile non ?

Combien ça coûte ?

  • Une séance coûte 20€ (200 Dhs à Rabat)
  • La première séance est sur le principe du donativo : ce qui veut dire que vous donnez « ce que vous estimez que cela vaut » en principe 20€… Mais vous faites comme vous voulez… Il n’y a aucune obligation, que des occasions.

D’autres questions ?

Allez-y posez-les ici ou par email. Si je peux répondre … je le fais. 🙂
 
 
 
 
 
 
 

Le printemps des coachs 2015 et c’est reparti !

Le printemps des coachs 2015 et c’est reparti !

crocusEn 2009 nous quittait Vincent Poulet. Nous avons créé avec lui, Caméra Coach et le printemps des coachs. Camera Coach est pour l’instant en pause, mais le printemps des coachs continue ! J’ai une pensée pour Vincent, qui serait content de voir que nous continuons le combat pour que le coaching devienne un outil populaire de réussite et qu’il ne soit plus réservé à une « élite qui a les moyens ».

Alors, le printemps des coachs, c’est quoi ?

L’occasion de découvrir le coaching pendant une semaine pour ceux qui ne connaissent pas et de donner un coup de pouce aux entrepreneurs de l’économie solidaire !

Le printemps des coachs est une manifestation sous l’égide des coachs partenaires et amis de No Limit Academy international.

Le but de cette manifestation, « Le printemps des coachs » est de permettre de faire connaitre le coaching, le vrai … le pur et dur. Pas du jus de chaussette, mais du « qui remonte le moral et qui donne de l’énergie »!

Le projet :

  • Permettre au plus grand nombre de démarrer un projet pendant cette période si propice au lancement des projets qu’est le renouveau de la nature, et de faire découvrir ce qu’est réellement le coaching personnel et professionnel, loin des stéréotypes et des idées reçues.
  • Pour cela chaque coach participant s’engage pendant une semaine à accompagner bénévolement, une, deux ou trois personnes pendant 3 séances de coaching par téléphone, par Skype ou tout autre moyen disponible, et cela autour du 21 mars date du printemps.
  • Cette année les inscriptions seront ouvertes du 25 mars 2014 au 8 avril 2015 24 avril2015
  • Si le nombre d’inscriptions est supérieur à notre capacité de traitement nous favoriseront les projets ayant un rapport avec l’économie solidaire.

Vous êtes coach ?

Vous voulez participer à cette manifestation ? Envoyez un mail à contact@nolimit-academy.fr avec vos cordonnées et le nombre de personnes que vous voulez coacher.

Et les autres alors ?

Vous voulez participer à cette manifestation ? Vous avez un projet ? Vous voulez découvrir le coaching gratuitement ? Remplissez le formulaire en bas de cet article.

Date limite d’inscription : le 24 avril 2015

Liste des coachs participants au printemps des coachs. (Liste par ordre d’inscription. Le site WEB est indiqué si il existe.) – Liste à jour au 1er avril 2015

France

Maroc


Formulaire (en cas de problème pour remplir ce formulaire – écrivez-moi)
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