Groupe de soutien à la méditation

Méditation de pleine conscience en présentiel ou en visioconférence

Groupe de soutien à la méditation : pour avancer ensemble.

Pourquoi le choix du groupe est pertinent ?

C’est un espace protégé où nous explorons notre histoire personnelle. Tout peut-être dit dans un groupe, mais dans le respect d’un cadre bienveillant !

Le travail en groupe élargit nos horizons, ouvre des pistes de travail. ACT en groupe est un travail individualisé effectué en situation de groupe.

L’attention du thérapeute et du groupe est prêtée à une personne qui demande à partager une problématique actuelle ou un vécu personnel lié à son histoire. Les autres membres du groupe interviennent et interagissent s’ils sont sollicités, interpelés ou touchés par la personne qui travaille.

 

Comment ?

Un groupe de méditation guidée peut comprendre environ 20 participants maximum.

Soulignons, dès lors, l’importance de la confidentialité, tout peut être évoqué dans le groupe, en sécurité. Rien ne doit être raconté, à l’extérieur, de ce qui est dit dans les séances de groupe.

Le groupe est à la fois soutenant et confrontant. Il met en valeur les relations humaines avec les qualités, les faiblesses, le talent, le vécu et la personnalité de chacun. Ce travail favorise l’émergence de parties inconscientes de la personne et, avec l’aide du groupe, chacun peut explorer son histoire personnelle par un travail de reconnaissance mutuelle.

Les participants échangent et réagissent sur les thèmes qui leur sont proposés. Il n’est pas obligatoire de s’exprimer durant les séances sauf indication spécifique de l’accompagnant.

Qu’apporte la participation à ces groupes ?

Ces groupes s’adressent à toute personne désireuse d e participer à un travail sur soi par la méditation de pleine conscience.

Cette démarche peut être un complément ou l’écho d’une psychanalyse ou d’une psychothérapie individuelle, mais chacun(e) peut prendre part à un groupe sans pour autant entamer une psychanalyse ou une psychothérapie individuelle.

La méditation de pleine conscience en groupe élargit les horizons et ouvre des pistes, qui auraient eu du mal à émerger sans le groupe.

Organisation pratique

Pour pratiquer la méditation de pleine conscience, il peut vous paraitre plus facile de commencer par vous faire guider par un professionnel. Pour cela vous avez des livres très chouettes de Christophe André  comme « Méditer jour après jour » ou « Trois minutes à méditer » ou le livre de Fabrice Midal : « Pratique de la méditation » par exemple ou des applications pour votre smartphone comme Petit Bambou, ou bien…

Vous pouvez allez dans un bar à méditation ou vous inscrire à un groupe MBCT (méditation pour éviter la rechute de la dépression) ou MBSR (réduction de stress) ou aller à l’école de méditation occidentale le mercredi (à Paris)… Ou de voir auprès d’une association… Et cela nécessite de vous astreindre à vous déplacer à des horaires préétablis…

C’est pour cela que je vous propose une solution très souple :

  • Vous habitez ST PRIX (95) ou vous n’êtes pas loin de mon cabinet ? Venez le jeudi sur place où il y zafu, tapis, etc… (avec pass sanitaire obligatoire)
  • Vous habitez trop loin ou vous ne voulez pas sortir de chez vous ? Pratiquez la méditation de chez vous, je vous expliquerai comment installer votre espace de méditation, sans dépenser des sommes importantes… Une simple chaise, ou un tapis, ou un zafu, ou un zabuton, ou un tabouret… Je vous expliquerai les bases puis je peux vous guider pour vos médiations…

Les avantages ?

  • Vous êtes soutenu par le groupe sur place ou connecté en visioconférence de chez eux…
  • Vous n’avez pas à vous déplacer de chez vous si vous ne voulez pas le faire.

Le tarif ?

C’est gratuit dans la limite des places disponibles sur Doctolib !

Comment s’inscrire ?

Allez sur Doctolib : http://agenda.carnicelli.fr

Voici un petit Tuto :

Contact

Posez vos questions ci-dessous ou prenez un RDV .
Pour les urgences appelez le 112 ou le 15 ou allez à l’hôpital ou le CMP le plus proche.

3 + 13 =

06 75 25 34 42

pcarnicelli

5 villa des grands clos 95390 ST PRIX

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