Thérapie individuelle

ACT, Mindfulness, coaching.

 Une thérapie individuelle adaptée à qui vous êtes .

TCC

Très souvent le client vient avec une idée en tête : « Je veux me sentir bien », c’est à dire éviter de souffrir.
Malheureusement cela ne fonctionne pas.
Pourquoi ? Parce que en agissant de la sorte, le client entretient, lui-même les actions dysfonctionnelles, en s’attaquant aux résultats de son problèmes et non aux causes.
Avec ACT, il va très rapidement identifier ses propres valeurs autour desquelles, il va construire une vie pleine de sens.
Pour prendre la métaphore d’un surfer sur l’océan. Il va apprendre à contrôler sa glisse sur les vagues, plutôt que d’essayer de contrôler les vagues.

 

Régulation émotionnelle, Hypnose, PNL, EFT...

Dans certains cas, la douleur est tellement intense que le client, ne veut plus souffrir, immédiatement ! Bien sûr dans certains cas il est nécessaire d’aller voir un psychiatre qui prescrira le traitement adapté. dans d’autres cas, la régulation émotionnelle (TIPI) , ou l’hypnose permettront de soulager le client, pour qu’il puisse attaquer un changement de fond de ses comportements.
Chaque cas nécessite un diagnostique précis que je fais lors du premier entretien, pour déterminer la suite du traitement.

Une thérapie individuelle pour quoi faire ?

Ruminations

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Vous ressassez les même idées en permanence. Vous n’arrivez pas à calmer vos pensées.

Stress & Anxieté

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Vous vous sentez anxieux(se). Vous n’osez plus sortir de chez vous. Ou vous êtes stressé(e) en permanence. Vous êtes sur les nerfs, vous vous mettez en colère facilement, ou vous pleurez.

Phobies

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Vous avez peur du vide ? Peur des araignées ? Des guêpes ? Peur de faire du mal à vos enfants ? Peur de la foule ? Peur de vomir ?
Une phobie est une peur incontrôlable qui nous empêche de vivre « normalement »

Comportements génants

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Vous vérifiez et vérifiez encore et encore les robinets, ou la fermeture des fenêtres ? Vous faites grincer vos dents ? Vous ne pouvez vous empêcher de vous gratter ?

Licenciement ou reclassement de travail

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Votre travail vous plait mais… Vous en avez fait le tour ? Vous voulez voir du pays ? Changer de lieu ? Vous avez subi un licenciement et vous êtes perdu ? Vous avez peur de rester sur le carreau ?

Dépression

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Vous êtes dans un état dépressif ou vos amis vous trouve dans un état dépressif ? Vous avez fait le test de Beck et cela ne vous laisse aucun doute ? Vous n’avez envie de rien ? La vie n’a pas de sens ?

Sommeil irrégulier

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Vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez la nuit vers 2:00 ou 3:00 du matin et ensuite « c’est l’enfer » pour retrouver le sommeil. Vous vous rendormez à 5:00 et quand le réveil sonne. c’est vraiment là l’enfer !

Confiance en soi

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Vous vous sentez déstabilisé dès que vous devez prendre la parole en public ?
Vous n’osez pas vous affirmer.

Douleurs permanentes

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Vous avez des douleurs permanentes ? Une fibromyalgie ? Vous avez des douleurs persistantes, gênantes et changeantes ?

Solitude

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Vous vous sentez seul(e) ? vous n’arrivez pas à vous faire des amis? Vous recherchez l’âme soeur mais c’est difficile ?

Problèmes relationnels

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Vous avez des crises de colère ? Vous avez des problèmes pour garder des relations stables avec votre environnement ? C’est la galère en famille et pourtant vous vous aimez ? Vous êtes en butte à des brimades au travail ? Vous êtes le souffre douleur d’un collègue ? Ou votre conjoint ?

Addictions

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Vous voulez arrêter de fumer ? Des problème d’alcool , Ou de drogue ? Les achats compulsifs ou les jeux vidéos sont un, problème pour vous ?

Comment se passe une thérapie individuelle?

Vous voulez être accompagné pour résoudre un problème ? Ou simplement pour améliorer votre cadre de vie.

Tout d’abord, il y a la rencontre. Nous allons vérifier ensemble, pourquoi vous voulez entamer une thérapie. Et je vais vous proposer une méthodologie, adaptée à vos besoins.

Vous allez valider cette démarche, c’est que l’on appelle le consentement éclairé. Je vais vous indiquer lors que cette étape, outre la méthode, la fréquence et la durée probable. cette durée n’est qu’évaluative, car elle peut évoluer au cours de la thérapie.

Bien-sûr c’est vous qui restez maitre de vos choix de continuer ou pas à chaque séance.

Il arrive qu’une thérapie ne dure que 5 séances, voire moins car le client pense avoir atteint son objectif du moment. cela ne remet, nullement en cause la suite. Vous pourrez toujours choisir de recommencer sur un autre sujet, rarement le même sauf si vous n’avez pas été au bout de votre démarche initiale. Cela peut arriver, c’est souvent sans conséquence sur la thérapie, elle-même.

À la fin de chaque séance vous ferez avec moi une évaluation de vos progrès dans le domaine choisi, et les domaines de vie adjacents.

 

Comment commencer ?

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Vous pouvez prendre un RDV avec moi.
http://agenda.carnicelli.fr

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pcarnicelli

5 villa des grands clos 95390 ST PRIX

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