MBCT
Thérapie basée sur la pleine conscience

MBCT : pour prévenir la rechute de la dépression.

Qu'est-ce que la MBCT ?

C’est 

La MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la prévention des rechutes dépressives est un protocole élaboré par les cognitivistes Zindel Segal, John Teasdale et Mark williams.

Ils ont montré qu’il existait une réactivité cognitive accrue chez les personnes dépressives, expliquant les rechutes de plus en plus fréquentes après chaque épisode. C’est ainsi qu’est née la MBCT où l’instructeur enseigne progressivement ce type de méditation aux participants. 

 

Comment ?

Un groupe MBCT peut comprendre environ 20 participants (de 4 à 20).

Il est organisé autour de 8 séances de 2 heures et d’une journée complète de pleine conscience entre la 6 ème et la 8ème séance.

Il est précédé d’un entretien de validation d’une heure pour vérifier avec l’instructeur que le patient est bien concerné par ce protocole.

REMARQUE IMPORTANTE :

Une pratique quotidienne de 45 minutes est demandée avec le soutien d’enregistrements audio.

Qu’apporte la participation à ces groupes ?

Ces groupes s’adressent à toute personne désireuse de participer à un travail sur soi par la méditation de pleine conscience pour prévenir la rechute de la dépression.

Être soutenu par le groupe permet de pouvoir s’ancrer dans la pratique.

Les indications de ce programme sont en train de s’élargir aux troubles bi-polaires et aux addictions par exemple, ou aux troubles alimentaires et les TAG (troubles anxieux généralisés).

Organisation pratique

Le protocole se passe en plusieurs étapes:

  1. Entretien clinique de validation de la participation avec l’instructeur, d’une heure, prendre RDV sur http://agenda.carnicelli.fr
  2. Protocole de huit séances de 2:30 et une journée dans la pleine conscience entre le 6ème et la 8ème séance (un samedi)

 Lieu :

  • 28 rue de l’église – 95170 Deuil-La-Barre
  • Centre de visioconférence dans votre ville (sous réserve de disponibilité, me contacter)
  • Visioconférence de chez soi (sous-réserve me contacter)

Prochain cycle MBCT :

  • Jeudi de 19:30 à 22:00
    • 14 – 21 mars 2019
    • 4 – 11 – 18 – 25 avril 2019
    • 2 – 9 mai 2019
  • Samedi 27 avril 2019 de 10:00 à 17:00

Tarif :

  • Entretien clinique de validation : 60€
  • 8 séances de 2H30  + une journée dans la pleine conscience : 400€
  • Soit un cours à l’heure de 15€ environ

 

 

 

Contact

Posez vos questions ci-dessous ou prenez un RDV .
Pour les urgences appelez le 112 ou le 15 ou allez à l’hôpital ou le CMP le plus proche.

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06 75 25 34 42

pcarnicelli

5 villa des grands clos 95390 ST PRIX

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