Groupe ACT 4 X 2 heures
(24 juin,1-8-15 juillet)

Apprendre à intégrer la pratique d’acceptation et de l’engagement dans son quotidien pour :

  • Développer sa confiance en soi,
  • Dépasser ses peurs et ses blocages
  • Prendre conscience de ce qui est réellement important pour soi
  • Passer à l’action
  • Mener une vie plus épanouie et en alignement avec ses aspirations

Public

Pour tous ceux qui :

  • souhaitent comprendre pourquoi ils n’arrivent pas à faire les choses qu’ils projettent et qui cherchent par l’action, à mettre plus de bonheur dans sa vie,
  • sont en recherche d’une méthodologie simple et efficace pour dénouer les problématiques professionnelles ou personnelles qu’ils rencontrent,
  • souhaitent développer leur conscience de soi avec un travail sur des sujets concrets.

Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ou d’avoir déjà pratiqué la pleine conscience.

Organisation

  • 4 sessions de 2h en visioconférences interactives
  • les mercredis du 24 juin, 1, 8 et 15 juillet
    • de 20h30 à 22h30

La participation à l’ensemble des modules est indispensable dans un esprit de progression

Modalités d’accès :

  • atelier distanciel : les participants se connectent depuis leur poste (ordinateur, tablette, téléphone), à une plateforme (Zoom).
  • groupe de 6 à 10 personnes maximum
    • mise à disposition d’un livret du participant avec la synthèse des exercices et des contenus
    • 2 animateurs présents sur les 4 sessions

TARIF : 160€

Programme

C’est un voyage que nous vous proposons, un voyage en 4 escales -4 étapes sur le chemin du développement de soi qui vous conduiront au plus près de vous même et de vos aspirations profondes.

  • Étape 1 : faisons connaissance avec nous- même lors d’une halte en forêt. Au milieu de tous ces buissons, feuilles, branches, troncs, nous avons de quoi nous sentir “envahis”, comme happés par une seule visée : survivre, en mode automatique. Lors de cette halte nous prendrons un temps pour poser, pour se questionner et pour observer… avant de s’élever tout d’abord un petit peu et se remettre en mouvement, différemment.
  • Étape 2 : pour cette 2e rencontre, nous irons un peu plus profond dans la forêt dans laquelle nous amenons avec nous notre bagage, lourd et encombrant tout d’abord. Tout au long de cette promenade éclairante, ces valises deviendront de plus en plus légères, jusqu’à peut être complètement lâcher prise. Nous travaillons sur nos pensées, le dialogue interne et comment trouver le bouton off.
  • Étape 3 : nous voici à notre 3ème halte. A mi-parcours, nous pourrons faire le point sur notre voyage, observer nos peurs d’aller plus loin, nos croyances, tous ces arbres tombés en travers du chemin qui nous empêchent d’avancer.
  • Étape 4 : le voyage va bientôt prendre fin, chacun va regagner sa vie. Avec quoi allons nous rentrer ? Qu’avons nous ramassé au bord du chemin ? Peut être que ce que nous ramènerons n’est pas ce que nous sommes venus chercher. Les voyages révèlent toujours des surprises…

La méthode pédagogique est participative et interactive,
basée sur des travaux pratiques.

Vous découvrirez et vivrez dans le même temps, un protocole qui vous permettra de travailler sur votre problématique tout en acquérant des outils et méthodes pour transformer votre posture, votre regard sur vous-même, et votre manière d’aborder vos sujets de vie.

Méthode pédagogique

Le Contenu

  • des outils de la thérapie de l’engagement et de l’acceptation (ACT)
  • des métaphores et analogies puissantes pour la transposition de vos sujets dans une réflexion globale et transformante
  • centré sur les expériences des participant
  • leurs interprétations propres de situations vécues
  • une supervision des animateurs sur les retours d’expérience d’intersession et l’utilisation des outils

L’objectif

  • le développement de soi
  • la prise de conscience de ses schémas de fonctionnement
  • s’entraîner à mettre en oeuvre les savoirs enseignés
  • créer et s’approprier un cadre propice à l’action

Le rôle des animateurs

  • une posture bienveillante de facilitateur
  • oriente l’apprentissage du participant
  • facilite la prise en charge du participant
  • facilite l’autonomie du participant
  • supervise les questions et les retours d’expérience

Votre rôle de participant

  • actif
  • le participant apporte son vécu, participe, confronte, remet en question les apports.

Nathalie Hoang

37 ans, coach, consultante, psychopraticienne (thérapie brève) et formatrice

J’accompagne les individus et les entreprises sur des questions transformationnelles, par le développement des zones d’excellence et des potentialités de chacun et de tous. Docteur en biologie intégrative, j’explore plus particulièrement les sujets de la générativité, de l’identité et de l’alignement, à la lumière des 3 formes d’intelligence, tout en modélisant continuellement de nouveaux leviers d’épanouissement et d’accomplissement des individus.

nathoang@gmail.com
06 22 42 43 78

Carine Estrade

47 ans, manager dans une grande entreprise, coach et hypnothérapeute

Je mets au service des gens que j’accompagne toutes mes expériences, chacune a un sens. Si cela peut aider certains à avancer sur leur chemin parfois ardu, j’en suis la plus heureuse. Il n’y a pas d’échec ou de victoire, juste des pas qui nous rapprochent de ce que l’on a de plus précieux. J’aime expérimenter et croquer la vie autant que je peux.

kin194@hotmail.fr
06 13 40 55 97

Pour s'inscrire

Écrivez à Nathalie ou à Carine, ou contactez les par téléphone 🙂 C’est une vraiment belle équipe que je vous recommande !

Pierre Carnicelli Daniel
Psychologue

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