Questions Fréquentes

FAQ pour vous aider.

Thérapie Individuelle

Vous utilisez quelle approche ?

De manière préférentielle je vais utiliser la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) qui est une thérapie comportementale de 3ème génération basée sur la pleine conscience.

ACT est-t-elle validée scientifiquement ?

Effectivement vous pouvez trouver sur le site de l’ACBS (Association For Contextual  Behavioral Science) toutes le publications scientifiques à jour. (http://contextualsciences.org)
Il existe aussi un site de référence Français de l’AFSCC (Association Francophone des Sciences Comportementales) : http://act-afscc.org

NB : Je suis membre de ces deux associations.

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

La méditation de pleine conscience consiste à ramener son attention sur l’instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l’esprit, comment elles apparaissent, comment elles durent quelque temps, et comment elles disparaissent

Les pratiques de la méditation ont des origines diverses :

  • Issues du bouddhisme : zen, vipassana, le très riche corpus de la méditation tibétaine
  • Issues du christianisme : oraisons silencieuses des pères du désert
  • Issues de l’islam : la mouraqaba, le soufisme
  • Issues du judaïme : le courant hassidique notamment
  • la pratique laïque : elle est proche des traditions contemplatives
  • Aujourd’hui : La pleine conscience ou mindfulness c’est une pratique laïque issue du vipassana.

Voir l’article sur mon Blog

Combien de temps dure une thérapie ?

La durée d’une thérapie est variable, mais nous sommes ici dans le cadre de thérapie dites brèves. En général les thérapies durent moins de 9 mois et plus souvent proche de 3 mois. La fréquence des séances est entre une semaine et 15 jours, soit 2 à 4 fois par mois).
Il est préférable d’avoir un régularité dans les séances pour se faciliter la vie.

Combien ça coûte ?

  • Le tarif de la séance est de 75€. La séance dure une heure. Il y a un tarif pour les -25 ans, qui est de 50€ la séance. 
    Pour les cas particuliers :
  • RSA, CMUC, AHH (handicap) : 35€ la séance
  • Cas particuliers : Me demander
  • Personnes sans revenus en situation de maltraitance par le conjoint – 3 séances à 1€ la séance.

Thérapie de couples

Sommes-nous obligés de venir à deux ?

Non ! Vous n’êtes pas obligés de venir tous les deux, quoi que ce soit préférable dans bien des cas.

Le tarif est-il double ?

Non ! Le tarif reste à 75€ la séance.

Peut-on faire nos séances en visioconférence ?

Oui ! Et cela peut certainement vous faciliter la vie.

Groupe de thérapie

Fréquence et durée de ces groupes ?

La fréquence est de 1 séance par semaine.

  • Pour ACT : la durée est de 5 semaines en général
  • MBCT : 8 semaines + Une journée complète 

Voir calendrier sur le site

Comment commencer ?

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