Je lis ses messages sur son téléphone, et alors ? C’est mon droit, puisqu’il m’a trompée !

Eh bien, non ! Non, madame ce n’est pas votre droit ! Cette manière de procéder, c’est de la violence conjugale ! C’est même, précisément, de la violence sociale. Pour bien comprendre la suite de mon post, je vous propose un tour d’horizon de la violence conjugale, et je vous invite à le lire, pour vous rafraichir la mémoire si vous voulez et après ce tour d’horizon, je vais reprendre les propos qui ont provoqué ce post.


Les violences conjugales

Les violences conjugales sont souvent réduites dans les médias et les réseaux sociaux à la violence physique, mais il y a plusieurs types de violences conjugales. (listes non exhaustives dans les exemples, où je parle de partenaire de manière neutre, car ces exemples s’appliquent pour les couples hétéros (H/F) ou homosexuels (H/H, ou F/F) et je dirai donc le partenaire sans y voir un quelconque sexe affecté)

La violence verbale, c’est à dire tout ce qui et donc s’entend.

  • Élever le ton pour intimider son partenaire
  • Faire des menaces à voix basse en aparté ou en public
  • Insulter ou injurier son partenaire
  • Faire du chantage à son partenaire
  • Donner des ordres avec des sous-entendus

Pour éviter que les menaces soient mises à exécution et/ou que le climat se détériore, le partenaire obéit et se soumet aux exigences de son conjoint.
La peur et l’insécurité sont toujours présentes.

La violence psychologique, c’est une série d’attitudes ou de paroles humiliantes, voire méprisantes.

  • Dénigrer les capacités intellectuelles ou l’apparence du partenaire
  • Critiquer sa façon d’éduquer les enfants en permanence ou de cuisiner ou de faire le ménage
  • Faire des commentaires négatifs en public
  • Commenter ou lui reprocher ses performances sexuelles
  • Laisser croire au partenaire qu’il est incompétent, nul
  • Le ghoster c’est-à-dire faire comme si elle n’existait pas pendant quelque temps

La violence psychologique est une forme de violence subtile, donc plus difficile à identifier. Elle débute souvent par des commentaires qui ne semblent pas si graves. La femme se demande alors si elle a raison de se questionner sur l’attitude de son conjoint. Avec le temps, et la répétition, le partenaire peut commencer à croire que son conjoint a raison et se sent de plus en plus impuissant. La violence psychologique est présente dans toutes les relations de couple où règne la violence conjugale.

Elle peut produire des effets dévastateurs sur l’estime de soi !
(Selon la stabilité du partenaire)

La violence physique c’est la plus apparente, mais pas toujours facile à identifier.

  • Lancer des objets vers le partenaire
  • Bloquer le passage, ou pousser la partenaire avec son corps ou par l’intermédiaire d’un objet (voiture, par exemple)
  • Serrer les bras, ou frapper son partenaire par exemple, donner des coups de poing, des coups de pied, coup de tête
  • Griffer son partenaire au visage
  • Lui envoyer un produit corrosif au visage (ou ailleurs)
  • Tenter d’étrangler son partenaire

ATTENTION : Même la première violence est inacceptable !

La violence sexuelle, souvent difficile à aborder par la victime.

  • Insulter le partenaire pendant l’acte sexuel
  • Comparer son partenaire avec les autres en rabaissant celui-ci
  • L’obliger à porter des vêtements ou accessoires associés à la pornographie
  • Obliger son partenaire à regarder de la pornographie et à imiter les films pornographiques
  • Frapper ou la mordre pendant l’acte sexuel
  • Obliger sa conjointe à avoir des relations sexuelles ou à commettre certains actes sexuels, c’est un viol. Oui, le viol existe aussi à l’intérieur d’un couple.

La violence sociale, c’est celle qui concerne principalement l’entourage
(c’est celle que je citais au début de cet article !)

  • Le conjoint rabaisse constamment les personnes importantes pour elle
  • Il critique sans cesse son emploi, son milieu de travail ou ses collègues
  • Le conjoint dénigre les passe-temps, les activités, les sports que l’autre pratique
  • Il lui interdit de recevoir de la visite, de parler à ses amis ou de les voir
  • Il lui interdit de contacter sa famille
  • Il contrôle ses courriels et ses appels téléphoniques

Le partenaire se retrouve isolé socialement et donc en danger!

La violence économique, c’est tout ce qui se rapporte au contrôle de l’argent

  • Obliger l’autre le faire vivre ou la forcer à s’endetter pour lui
  • Mettre tous les biens importants à son nom
  • Interdire à l’autre d’acheter certains articles essentiels
  • Empêcher le partenaire d’aller se soigner en limitant ses revenus
  • Lui reprocher les achats qui ont été faits pour quelqu’un d’autre que soi-même
  • L’obliger à abandonner ses études ou lui interdire de travailler
  • Forcer l’autre à voler ou à frauder

Cette forme de violence réduit l’autonomie. Le partenaire a peur de ne pas pouvoir quitter son conjoint, car il se retrouverait sans ressources pour vivre.


Suite de l’article

Dans mon activité je reçois régulièrement des couples pour des « thérapies de la dernière chance » comme l’appellent eux-mêmes les couples consultants. Je reviendrai sur l’expression que j’ai mise entre guillemets, dans un autre article, mais déjà on peut se demander, pourquoi attendre si longtemps ?

Souvent ces thérapies de la dernière chance, ne sont demandées que par un des des deux partenaires et l’autre y vient en trainant les pieds. Et en creusant les causes de leurs venues, il m’arrive très souvent de rencontrer de la violence conjugale non nommée. Et malheureusement non identifiée comme telle par le partenaire violent, que ce soit un homme ou une femme. Voici quelques exemples d’échanges :

  • « C’est normal que je la surveille, car je n’ai plus confiance, car il m’a menti en 1995 » (année du fait incriminé), même si cette année date d’il y a 10 ans et plus. (Et pourquoi êtes-vous restée avec lui, toutes ces années ?) « Chez moi, on ne divorce pas ! Il faut payer ses dettes ! C’est lui le coupable, il doit payer » (Mettre un traceur GPS dans sa voiture, lire sa correspondance privée est interdit, c’est de la violence) « Oui, mais il a commencé ! »
  • « Mon fils a choisi de vivre d’une manière que je n’accepte pas, et lui il continue à le soutenir. C’est inadmissible ! C’est pour cela que je fais de sa vie un enfer, puisque la mienne en est un. Vous vous rendez compte, il refuse de faire l’amour avec moi. Ce n’est pas normal ! » (S’il ne veut pas de relation sexuelle, c’est qu’il n’en a pas envie, le forcer c’est du viol) « Je ne le viole pas il peut partir s’il veut » (Madame, des rapports non consentis c’est du viol, même si vous êtes une femme et lui un homme) « C’est mon mari je fais ce que je veux ! « (Avec son accord, oui, mais sans son accord non …)
  • « Elle continue à voir ses anciens amis alors que son ex fait partie de la bande, je ne peux pas le supporter. C’est pour ça que je lui ai donné une baffe ! » (Rien ne justifie une baffe…) « Si, parce qu’il est interdit de revoir son ex! » (Non, Monsieur, rien ne justifie une baffe)… Mais c’était la première (Même la première ! C’est injustifiable…)
  • « J’ai lu ses SMS, par hasard ! Et j’ai vu qu’il donnait RENDEZ-VOUS à une femme ! ». (Par hasard ?) « Je connais son code de téléphone, il avait qu’à en changer plus souvent! » (Mais, madame c’est son intimité.) Il n’y a pas d’intimité entre époux. ( C’est de la maltraitance, cela, vous vous en rendez-compte ?) Il n’a pas à donner de RENDEZ-VOUS à une femme ! (Donc il ne peut plus travailler ?) Il n’a qu’à changer de boulot, c’est facile de tout mettre sur son boulot !

Personnellement, j’ai vécu la violence conjugale quand j’étais plus jeune. Mon père a trompé ma mère. Il est parti, et revenu beaucoup de fois… Et l’enfer que ma mère nous fait vivre a été terrible ! Vers la fin, quand elle voyait qu’il ne reviendrait plus, ma mère un jour m’a demandé, de la frapper avec un marteau, je n’ai pas pu, le faire… Elle m’a copieusement traité de mauviette, puis elle s’est frappée…  Puis elle a été porter plainte contre mon père en 1975… Depuis, mon père et ma mère sont décédés tous les deux, plus de 30 ans sont passés, mais cela m’est resté gravé dans la mémoire. J’ai été l’instrument de ma mère pour attaquer mon père pendant des années jusqu’à cet épisode où j’ai décidé de partir de chez ma mère et vivre seul, juste après le jour de mes 18 ans, pour éviter d’être poursuivi par les gendarmes… Heureusement mes amis, m’ont soutenu à cette époque difficile. Depuis, je suis vraiment conscient que les enfants ne sont pas témoins de la violence conjugale, mais il la subissent !

Vous avez vu une partie des échanges… que peuvent générer ces situations. Souvent les protagonistes ne sont pas conscients du mal qu’ils font. Et, sauf dans les cas limites (borderline, pervers narcissique, intégrisme religieux, radicalisation…), la prise de conscience a un effet salvateur pour les deux partenaires et peut aboutir à une séparation apaisée, ou a une reprise de relation sereine.

Et si vous, lecteur assidu, vous rencontrez ces situations, que pouvez-vous faire pour aider les acteurs prendre conscience de leur situation ?


Remarque : Les propos tenus sont anonymisés volontairement et ne concernent pas mes patients actuels. Toute ressemblance avec une situation actuelle serait un hasard

Stage de méditation : « Bâtir une estime de soi stable entretient la confiance en soi »

Stage de méditation : « Bâtir une estime de soi stable entretient la confiance en soi »

Je viens d’animer, avec bonheur, le séminaire « Faire émerger ses valeurs avec la méditation de pleine conscience ». Ce fut une magnifique expérience pour moi et pour les participants méditants. Donc j’ai décidé de lancer un nouveau stage cette année.

chateau de FayCe sera le week-end du 11-12-13 septembre 2020, au Château de Fay, le même endroit que mon précédent stage, si propice à la méditation et proche de Paris, dans le Vexin, suffisamment loin pour se sentir à la campagne et suffisamment près pour y aller facilement. À moins d’une heure de paris, et à peine à 30 min de l’aéroport de Beauvais… Ce château est idéalement placé pour moi.

J’ai écrit un précédent article sur le sujet de l’estime de soi où je parle de l’impact d’avoir une estime de soi stable sur le bonheur durable. Je vous propose aujourd’hui ce stage, qui est un stage en résidentiel, basé sur la pleine conscience, pour explorer avec ACT, la manière dont vous construisez votre confiance en vous.

salleEn utilisant en alternance des pratiques méditatives, des pratiques dans le silence et des exercices exploratoires sur vos croyances, vos valeurs, vos douleurs… Le stage basé sur ACT (Thérapie d’acceptation et d’Engagement) va vous permettre d’explorer la manière dont votre estime de vous peut vous aider dans cette démarche.

  • D’où vient cette estime de vous ?
  • Comment y accédez-vous ?
  • Quels sont les paradigmes fondateurs de cette estime ? Et est-ce que ça marche ?
  • Et si ça ne marche pas, sur quels hypothèses fondatrices, allez vous vous appuyer dans ce stage et, ensuite dans votre vie pour entretenir une estime stable de soi.?

Pas besoin d’avoir suivi une formation ACT pour participer à ce stage ni d’avoir pratiqué la méditation de pleine conscience. (Si vous voulez en savoir plus sur ACT)
Je vous accompagne, pendant 2 jours sur les chemins de la pleine conscience pour explorer l’impact de cette estime de soi sur votre confiance en soi.salon
Organisation pratique : 

  • Date : Arrivée 11 septembre 2020 – Départ 13 septembre 2020
  • Lieu : Château de Fay (voir site web)
  • Tarif
    • Stage
      • 150€ pour inscription avant 1 mai 2020
      • 200€ après 1er mai 2020
    • hébergement (environ 160€ pension complète à régler au château)
  • Matériel
    • Les draps sont fournis, et apportez vos serviettes de toilettes.
    • Il y aura des tapis de yoga sur place
    • Venez avec votre matériel de méditation habituel (pour ceux qui en ont) et pour les autres demandez-moi, je vous aiderai à choisir.
    • Venez avec un plaid pour éviter d’avoir froid, car pendant la pratique méditative souvent la température corporelle baisse.

Organisation du stage :

  • Vendredi :
    • Accueil à partir 16 heures sur place.
    • Petit café d’accueil (ou thé)
    • Installation des affaires dans les chambres.
    • 17:30 Accueil dans la salle principale et présentation du séminaire.
    • 18:30 Première pratique en pleine conscience
    • 20:00 Repas du soir.
    • 21:00 reprise de la pratique
    • 22:30 fin des pratiques
  • Samedi :
    • Petit déjeuner à partir de 7:00
    • 9:00 – 10:30 Pratique
    • 10:30 – 11:00 Pause
    • 11:00 – 12:30 Pratique
    • 12:30 – 15:00 Déjeuner et pause méridienne
    • 15:00 – 17:30 Pratique
    • 17:30 – 18:00 Pause
    • 18:00 – 20:00 Pratique
    • 20:00 – 21:00 Repas
    • 21:00 – 22:30 Pratique
  • Dimanche :
    • Petit déjeuner à partir de 7:00
    • 9:00 – 10:30 Pratique
    • 10:30 – 11:00 Pause
    • 11:00 – 12:30 Pratique
    • 12:30 – 14:00 Déjeuner
    • 14:00 – 15:30 Pratique
    • 15:30 Départ

coucher de soleil

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Formation praticien ACT – 13,14 et 15 mars 2020

Il fallait bien que cela arrive… Le temps passe et tout change, si je n’en été pas conscient, cet évènement remet les choses à leurs places. En effet cette formation sera ma dernière formation formelle. Pour la dernière fois, je vais animer la formation de praticien ACT.  (voir les notes de bas de page *)

Cela me fait extrêmement plaisir que d’animer ces formations,
et ce sera pour moi un grand moment de joie comme d’habitude.

Cette formation sera en multisites comme toutes les dernières formations que j’ai animées, entre Saint-Prix (une salle de 6 personnes) et Rabat (salle de 12 personnes).

Il est possible sous certaines conditions de créer une salle chez vous !
(renseignez-vous).

Cette formation dure 3 jours (vendredi-samedi-dimanche) avec un planning adapté pour ne commencer que l’après-midi le vendredi, et cela pour vous permettre de venir dans de bonnes conditions.

Si vous voulez connaitre le programme, suivez ce lien.
Et si vous voulez en savoir plus, écrivez-moi, ou appelez-moi.

Vous voulez vous inscrire ? Remplissez ce formulaire et je vous recontacte pour échanger avec vous sur le bien fondé de cette formation pour vous.

[googleapps domain= »docs » dir= »forms/d/e/1FAIpQLSfXbwisnn90KVmqcT8tOPU91lsT3sauU64BMfvCuEgSzAtkMQ/viewform » query= »embedded=true » width= »640″ height= »1600″ /]

 
*Note de bas de page :

Bien-sûr je continuerai à animer les séminaires de méditation de pleine conscience de temps en temps, mais les formations classiques, c’est fini !

Cela me fatigue trop ! Il y a trop d’administratif, trop de contrainte avec les déclarations diverses et variées auprès de la DIRECCTE, et les règles qui évoluent actuellement en France poussent les petits organismes à se retirer des formations professionnelles en ajoutant des contraintes insupportables pour beaucoup, dont je fais parti.

J’ai passé l’âge de ces C… LOL…  Ben, oui, 62 ans, je trouve que ça suffit ! 😉

J’ai tellement de belles choses à faire, qui sont vraiment importantes pour moi, que je vais rester focalisés sur ces activités.

  • Est-ce que j’aime être un formateur ? Oui ! J’adore !
  • Est-ce que j’aime être l’administrateur d’un centre de formation ? Non !

Alors, si vous avez besoin d’un intervenant pour animer des formations pour vous, peut-être que je peux être l’homme de la situation, si cela est bénéfique pour vous et pour moi…. Dans tous les autres cas, oubliez de m’appeler !